10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. В этот день люди могут узнать о том, как достичь душевного благополучия и гармонии с собой и окружающим миром.

 Психическое здоровье — это состояние, при котором человек может свободно выражать свои желания и наслаждаться жизнью. Оно помогает противостоять стрессу и поддерживать гармоничные отношения с окружающими.

Для поддержания психического здоровья необходимо следовать определённым рекомендациям:

 питаться сбалансированно.
 вести активный образ жизни.
Обеспечить полноценный сон.
 Открыто выражать свои чувства и эмоции.
Проводить больше времени на свежем воздухе.