Как избежать обморожения

Обморожение — это состояние, при котором кожа теряет чувствительность и становится белой и твёрдой. Риск его возникновения повышается при переутомлении, голоде, сердечно-сосудистых заболеваниях, курении и алкогольном опьянении.

Наиболее уязвимыми участками на теле являются пальцы рук и ног, поэтому важно не забывать о дополнительных носках и перчатках. Также не забывайте защищать от холода голову и шею.

Откажитесь от курения и алкоголя на морозе! Эти вредные привычки ухудшают кровообращение и могут привести к обморожению.

Находясь на улице, старайтесь не стоять на месте. Движение улучшает кровоснабжение и снижает риск обморожения.

Дышите на морозе медленно, неглубоко и старайтесь дышать носом. Это поможет сохранить тепло в организме.

Вернувшись с улицы, дайте организму привыкнуть к изменению температуры в течение 20-30 минут. Резкие перепады температуры могут негативно сказаться на сосудах и сердце.

Если кожа побелела, затвердела или покрылась волдырями, необходимо как можно скорее обратиться за профессиональной медицинской помощью. Это поможет избежать осложнений и быстро восстановиться.

Берегите себя и не забывайте о мерах предосторожности на холоде!

#ОГБУЗБратскаягородскаябольница2#

#ОГБУЗБратскаягородскаябольница2#